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冬天快到了,小潔好愛準備湯品,包括甜湯,通常帶點甜就好暖,再加上孩子也愛,如果能加點薑的話,還能有去寒的功效,尤其是覺得快感冒的時候,我特愛來一鍋。(但記得,如果孩子已經在咳了,還是少喝甜的!)

我喜歡黑糖,因為它比較不那麼甜,卻又能達到甜湯的效果!

1. 黑糖薑末紅豆湯

材料:

1. 紅豆---------------------------適量

2. 黑糖--------------------------25g

3. 老薑---------------------------1節

Step1. 將薑磨成末備用。

Step2. 紅豆放入鍋內,加1000cc的水,再放入薑。

Step3. 最後放入黑糖,中小火滾30分鐘後,再悶20分。

Step4. 使用電鍋者,可以1杯半的水煮到跳起後,重覆2-3次。紅豆軟爛即可。


2. 老薑甜地瓜圓

材料:

1. 薑末-----------------------------------50g

2. 地瓜---------------------------------1條(約200g)

3. 日本太白粉------------------------------80g

4. 黑糖--------------------------------30g

Step1. 將地瓜用電鍋先行蒸熟後壓泥。

Step2. 將地瓜泥跟日本太白粉混合成麵團。

Step3. 切成小圓,塑形。

Step4. 取一鍋,加入適量水、薑末,以及黑糖。

Step5. 最後丟入剛塑形後的地瓜圓,煮滾後即可。

3. 黑糖薑汁雙色甜湯(電鍋版)

材料:

1. 芋頭-----------------------------------半顆

2. 地瓜---------------------------------1條

3. 糖----------------------------------15g

4. 薑末--------------------------------50g

Step1. 將芋頭、地瓜去皮切小塊備用。

Step2. 取一鍋水裝將所有食材丟入,水裝七分滿。

Step3. 外鍋放入二杯水,按下電鍋,待起鍋再悶5分鐘即可。

Step4. 想吃軟爛點的,可以重覆step3兩次。

4. 桂圓黑木耳薑糖湯 

材料:

1. 桂圓乾-----------------------------------少許

2. 黑木耳---------------------------------5-6片

3. 薑末----------------------------------30g

4. 黑糖-------------------------------------10g(可省)

Step1. 將黑木耳洗淨用切碎機切碎。

Step2. 將所有材料放入鍋內最後水加七分滿。

Step3. 外鍋放入一杯水,按下電鍋,待起鍋再悶1分鐘即可。

(用瓦斯爐者,可以水開後再加入依序加入食材,滾2輪後即可)

5. 紅棗地瓜圓薑湯

材料:

1. 薑末-----------------------------------50g

2. 地瓜---------------------------------1條(約200g)

3. 日本太白粉------------------------------80g

4. 黑糖--------------------------------30g

5. 紅棗--------------------------------5-6顆

Step1. 將地瓜用電鍋先行蒸熟後壓泥。

Step2. 將地瓜泥跟日本太白粉混合成麵團。

Step3. 切成小圓,塑形。

Step4. 取一鍋,加入適量水、薑末,以及黑糖以及紅棗先煮滾過一輪。

Step5. 最後丟入剛塑形後的地瓜圓,煮滾後即可。

6. 薑香芝麻糊

材料:

1. 薑汁----------------------------30cc

2. 白米-------------------------------半杯

3. 芝麻粉----------------------------6匙

4. 黑糖--------------------------------1小匙

Step1. 將芝麻粉先用少許熱水拌勻備用。

Step2. 再將白米加入冷水、薑汁以及拌勻的芝麻水一起放入電鍋內。

Step3. 外鍋一杯水,待跳起後。

Step4. 倒入果汁機打勻,即可。

7. 薑香地瓜西米露

材料:

1. 西谷米---------------------------------100g

2. 黑糖---------------------------------15g

3. 地瓜----------------------------------1條

4. 薑末----------------------------------少許.

Step1. 將地瓜去皮切丁備用。

Step2. 煮一滾水放入西谷米,煮約10分鐘,到西谷米變透明。

Step3. 撈起西谷米後放入冰水再取出備用。

Step4. 將地瓜放入湯鍋,加入黑糖、薑末 ,放入適當的水煮滾後。

Step5. 關火再加入西谷米即可。

大多數的孩子很怕單純的薑辣,所以加入甜湯裡,是最能吸引孩子一口接一口的。

在冬天裡,來一碗,暖暖的,也能去寒,很棒呀!!



文章取自網路

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